5 maneras de controlar la diabetes para personas mayores

De la población diabética adulta en los Estados Unidos, el 39,5% tiene 65 años o más. Esto se traduce aproximadamente en que 1 de cada 4 adultos mayores es diabético. Sin embargo, eso no es ni siquiera la peor parte. Muchas de estas personas mayores generalmente no están diagnosticadas y no saben que tienen esta afección. Sin embargo, la diabetes en personas mayores no tiene por qué ser una sentencia de muerte.

Aunque la diabetes podría ser una afección de por vida, no significa que las personas mayores no puedan seguir viviendo vidas activas. Hay muchas maneras en que las personas mayores pueden controlar su diabetes, por lo que su impacto en su vida es el mínimo posible. Si desea saber cómo este artículo es su mejor guía. Explicará el concepto de diabetes, consejos para controlar la diabetes en los ancianos y más.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad a largo plazo que ocurre cuando el nivel de azúcar en la sangre de una persona es bastante alto. La diabetes puede deberse a que el cuerpo no puede producir su insulina (diabetes tipo 1) o al desarrollo de resistencia al efecto de la insulina (diabetes tipo 2). La diabetes en las personas mayores suele ser el segundo tipo.

Las personas mayores generalmente están predispuestas a la diabetes debido a su tasa metabólica reducida, actividad física reducida, envejecimiento y aumento de peso. Los expone a complicaciones de salud como derrames cerebrales, cicatrización lenta de heridas, insuficiencia renal, ataque cardíaco, etc. Algunos síntomas de la diabetes en los ancianos incluyen visión borrosa, fatiga, sed excesiva, etc. Si bien todo esto suena aterrador, conocer el tipo de diabetes que tiene podría ayudarlo a tomar las medidas de control adecuadas para prevenir el desarrollo de estas complicaciones a largo plazo.

tipos de diabetes

Hay tres tipos de diabetes que incluyen:

Diabetes tipo 1

Este tipo de diabetes ocurre cuando el cuerpo se ataca a sí mismo (una reacción autoinmune). Este autoataque hace que el cuerpo no produzca suficiente insulina, que regula el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, el nivel de azúcar en la sangre se eleva a un nivel alto. La diabetes tipo 1 no es tan común, tiene solo un 5-10% de ocurrencia.

Este tipo de diabetes es común entre niños y adolescentes y rara vez se encuentra en adultos. Cualquier persona con esta condición tendría que tomar insulina todos los días. Actualmente, no hay cura para la diabetes tipo 1.

Diabetes tipo 2

Esto ocurre cuando el cuerpo desarrolla resistencia al efecto de la insulina, por lo que se vuelve incapaz de regular adecuadamente los niveles de azúcar en la sangre. Este es el tipo más común de diabetes, que ocurre en el 90-95% de las personas con diabetes. Diabetes tipo 2 es una ocurrencia común entre las personas mayores debido a su mayor riesgo entre los adultos (aunque ahora está ocurriendo en niños y adolescentes).

Los síntomas de la diabetes tipo 2 pueden estar latentes, por lo que debe hacerse la prueba si corre el riesgo de desarrollar la afección. La mejor manera de controlar o prevenir la diabetes tipo 2 es manteniendo un estilo de vida saludable. Esto incluye prácticas como comer saludablemente, hacer ejercicio y perder peso.

Diabetes gestacional

Este tipo de diabetes ocurre entre mujeres embarazadas que nunca fueron pacientes diabéticas. En la mayoría de los casos, la diabetes desaparece después del parto. Sin embargo, significa que corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Además, podría significar riesgos para la salud como la obesidad para el niño.

Si es una persona mayor o cuida a una persona mayor que experimenta estos síntomas:

  • disminución de la tasa de cicatrización de heridas.
  • visión borrosa.
  • sed y hambre excesivas.
  • fatiga, etc

Entonces, es fundamental acudir a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso para comprobar si se está en riesgo de padecer diabetes.

5 maneras de controlar la diabetes para personas mayores

Cuando se le diagnostica diabetes, un tratamiento cuidadoso y cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a mantenerse saludable y activo. Ejemplos de pasos que podría seguir incluyen:

1. Mantenga una dieta saludable

Comer sano es una parte vital para mantener la diabetes en las personas mayores. La dieta para pacientes diabéticos de edad avanzada debe ser baja en azúcar y grasas saturadas. Debe ser rico en verduras, proteínas, fibras y cereales integrales. Debes evitar cualquier cosa azucarada, incluidas las bebidas carbonatadas o los jugos de frutas. También debe ver a un nutricionista dietista registrado o educador en diabetes para obtener asesoramiento profesional sobre la dieta para pacientes diabéticos de edad avanzada.

2. Haz ejercicio regularmente

Una de las causas de la diabetes en las personas mayores es la reducción de la actividad y el aumento de peso. Sin embargo, puede quemar fácilmente el azúcar que obtienen de los alimentos y perder grasa corporal con ejercicio regular. Consulte a un entrenador de entrenamiento verificado que pueda elaborar un régimen de entrenamiento que se adapte a su nivel de condición física. Además, no debe olvidar que hacer ejercicio cuando los niveles de glucosa en sangre son bajos también podría causar una debilidad extrema. Por lo tanto, es importante llevar elementos que den energía, como tabletas de glucosa, cuando haga ejercicio.

3. No se salte los medicamentos

Tomar medicamentos es probablemente lo que más odia todo el mundo, pero son muy importantes para controlar la diabetes en los ancianos. Es recomendable establecer recordatorios o tener a alguien que lo haga responsable de tomarlos. Las aplicaciones para teléfonos inteligentes y los gráficos de responsabilidad también podrían ayudar. Además, asegúrese de no estar tomando ningún medicamento que tenga interacciones secundarias con su medicamento para la diabetes.

4. Obtenga cheques de rutina

Deberá programar controles de rutina con su equipo de atención médica para asegurarse de que cualquier síntoma se detecte y trate a tiempo. Debe realizar controles de presión arterial, pruebas de A1C (para verificar el nivel de azúcar en la sangre durante los últimos 3 meses), análisis de orina y sangre, pruebas dentales, pruebas de colesterol, etc. Si tiene acceso a un seguro, debe consultar con su proveedor de seguros. para ver qué cheques están cubiertos.

5. Vacúnese

La diabetes en las personas mayores provoca una recuperación lenta de las enfermedades. Además, las personas mayores tienen sistemas inmunológicos más débiles, lo que significa que son susceptibles a enfermedades como la gripe y la neumonía. Por lo tanto, necesitan vacunarse contra estas enfermedades para evitar efectos secundarios graves causados ​​por estas enfermedades. Si se ha vacunado contra estas enfermedades antes de los 60 años, se recomienda recibir otra dosis de vacuna para aumentar la inmunidad. Obtener las vacunas requeridas podría ser muy importante para mantenerse saludable y controlar los síntomas de la diabetes.

Conclusión

El control de la diabetes en los ancianos requiere una planificación cuidadosa y un tratamiento regular. Recuerde comer saludablemente, hacer ejercicio con regularidad, hacerse chequeos regularmente, tomar medicamentos y vacunas, y vivirá una vida saludable y feliz.

.

Add Comment